21 dias no foco!
Crie constância, vença a preguiça e instale o hábito de treinar em apenas 21 dias.
(Mesmo que você não tenha motivação nenhuma hoje)
Se você já viveu isso,
esse desafio é pra você:
Se você pensou “isso sou eu” em pelo menos 3 itens acima,
continue lendo.
Você paga academia há meses mas vai 2x por semana (quando vai)
Toda segunda-feira você promete "agora vai" e na quarta já desistiu
Você sabe o que fazer, mas não consegue fazer todo dia
O ciclo que você vai
quebrar hoje:
A culpa não é sua,
é da falta de MÉTODO.
A motivação acaba, mas a disciplina fica.
O Desafio Gym Rats é um programa prático de 21 dias pelo WhatsApp desenhado para te tirar da inércia e fazer você cumprir o planejado.
Começa animada na segunda-feira.
Falha na quinta-feira.
Desiste na semana seguinte.
Você precisa de um sistema que funcione mesmo quando você não está afim.
21 dias | missão diária | sem desculpas
+ de 3.000 mulheres transformadas por esse método.
21 dias no foco!
Crie constância, vença a preguiça e instale o hábito de treinar em apenas 21 dias.
(Mesmo que você não tenha motivação nenhuma hoje)
Como funciona o
acompanhamento diário?
Sem app pra baixar, sem login
e tudo na palma da sua mão.
Assim você nunca mais treina sozinha 💚
Acordou
Recebe sua missão do dia direto no WhatsApp
Executou
Fez o treino e completou o desafio
Reportou
Compartilhou no grupo e ganhou accountability
Evoluiu
Dia a dia, o hábito
se instala
☀️ Bom dia, Gym Rat!
Sua missão de hoje:
💪 Treino de Pernas + 10 min de esteira
Volta aqui e manda "✅" quando terminar!
7:00
🐀
✅ Feito! 🔥
9:45
🎉 ISSO AÍ! Dia 7 concluído!
Você está criando disciplina. Continue assim! 💚
9:46
O ciclo que você vai quebrar hoje:
A culpa não é sua,
é da falta de MÉTODO.
A motivação acaba,
mas a disciplina fica.
O Desafio Gym Rats é um programa prático de 21 dias pelo WhatsApp desenhado para te tirar da inércia e fazer você cumprir o planejado.
Começa animada na segunda-feira.
Falha na quinta-feira
Desistir na semana seguinte
Como funciona o
acompanhamento diário?
Sem app pra baixar, sem login
e tudo na palma da sua mão.
Evoluiu
Dia a dia, o hábito se instala
Reportou
Compartilhou no grupo e ganhou accountability
Executou
Fez o treino e completou o desafio
Acordou
Recebe sua missão do dia direto no WhatsApp
Assim você nunca mais treina sozinha 💚
☀️ Bom dia, Gym Rat!
Sua missão de hoje:
💪 Treino de Pernas + 10 min de esteira
Volta aqui e manda "✅" quando terminar!
7:00
✅ Feito! 🔥
9:45
🐀
🎉 ISSO AÍ! Dia 7 concluído!
Você está criando disciplina. Continue assim! 💚
9:46
Quanto CUsta
O DESAFIO GYM RATS?
49
Pagamento Único
POR APENAS
R$
R$ 49,90 ÷ 21 dias = R$ 2,37 por dia
Menos que um café na padaria.
,90
21 dias de missões diárias
Comunidade engajada
Treinos personalizados
Método que funciona
POR APENAS
49
R$
,90
Pagamento único. Sem mensalidade. Sem pegadinha.
21 dias de missões diárias
Treinos personalizados
Comunidade te empurrando
Sistema que finalmente FUNCIONA
Tudo o que você precisa para não travar:
O objetivo é um só:
Transformar você em uma mulher que TREINA.
Suporte & Tribo
Você não estará mais sozinha.
Guia Alimentar Flexível
Para ter resultado sem passar fome.
Treinos Anti-Desculpa
O que fazer na academia (do iniciante ao avançado) sem ficar perdida.
O Desafio Guiado (WhatsApp)
Missões diárias para blindar sua mente contra a preguiça.
GARANTIA ZERO RISCO
Garantia "Sem Desculpas"
Funciona assim:
Você entra → Testa por 7 dias → Se não gostar, manda uma mensagem → Devolvo 100% do seu dinheiro. Simples.
Você literalmente não tem nada a perder.
Só a ganhar.
Tudo o que você precisa para não travar:
O Desafio Guiado (WhatsApp)
Missões diárias para blindar sua mente contra a preguiça.
Treinos Anti-Desculpa
O que fazer na academia (do iniciante ao avançado) sem ficar perdida.
Guia Alimentar Flexível
Para ter resultado sem passar fome.
Suporte & Tribo
Para ter resultado sem passar fome.
O objetivo é um só:
Transformar você em uma
mulher que TREINA.
Quem já está transformando a rotina:
Mulheres reais.
Resultados reais.
Todos os dias
PERGUNTAS RÁPIDAS
Não. Qualquer academia básica funciona. Ou até em casa com adaptações.
30-45 minutos nos primeiros dias. Depois 45-60 min.
Tem protocolo de recuperação. A ideia não é perfeição, é constância.
Total. A comunidade responde em minutos.
Sim. 90% das alunas trabalham período integral. Você escolhe seu horário de treino.
Quem já está transformando a rotina:
Mulheres reais.
Resultados reais.
Todos os dias
